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爱就像蓝天白云~

你看那蓝蓝的天和白白的云

像不像明天要到来的国庆假期

我们即将到来的十一假期将会是一个旅游旺季

很多糖尿病患者眼望如此明媚的春光

不禁“身在闹市，心向桃源”

但又担心会因糖尿病而出现意外情况

真有些左右为难。

其实，

只要患者提前注意如下事项，

照样能享受大自然的美景

领略旅游文化的无穷魅力

所以在大家开始浪起来之前

新区中医医院内分泌科的医生

要给广大糖尿病患者唠叨几句了

       1. 勿忘提醒患者：出行前要查体

　　应该检查血压、心电图、尿常规、血糖、血脂等，保证身体健康程度能胜任旅游。

　　2. 勿忘提醒患者：病情平稳是出游的前提

　　对于刚刚开始接受治疗的糖尿病患者，医生同仁们最好还是不要建议患者马上外出旅游，起码要等到血糖平稳，药物剂量稳定，没有严重糖尿病并发症，能识别低血糖，掌握各种注意事项之后再考虑出游。

　　3. 勿忘提醒患者：胰岛素的保存条件

　　有很多地区的温度已经超过了 25℃，一定要特别嘱托注意胰岛素的保存。

　　（1）不要阳光直射，并保持温度在 25ºC 以下，可自带冰袋降温但注意不可低于 2 ℃。到旅馆后应及时将胰岛素存放冰箱冷藏室中（4 ℃，而非冰冻室）。

　　（2）如果胰岛素已经放入胰岛素笔，则不需要再冷藏，常温保存即可。

　　（3）途中不要振荡、剧烈摇动胰岛素。

　　（4）随身携带胰岛素，不可行李托运。还有，对于自驾游的，不可将胰岛素放在汽车后备箱中。

　　4. 勿忘提醒患者：注射剂量要准确

　　旅途安排多是很紧凑的，偶尔还会有些忙乱，不免让人忙中出错。所以，一定特别嘱托患者，注射胰岛素时一定要留出足够的时间，静下心来，按部就班地进行，避免剂量错误。

　　5. 勿忘提醒患者：注射部位的选择

　　胰岛素在不同部位吸收具有差异性。不同注射部位吸收胰岛素速度快慢不一，腹部最快，其次依次为上臂、大腿和臀部。注射胰岛素后，避免剧烈运动、热水浴、过度搓压注射部位。

　　6. 勿忘提醒患者：准备足够的药物及必备用品

　　最好准备平常用量的 2 倍。包括胰岛素、口服药物、血糖仪、试纸条、酒精棉签、针头等。

　　7. 勿忘提醒患者：尽量保持三餐规律

　　不可暴饮暴食，也不可吃的过少，可根据每日的活动量大小适当增减食量。

　　8. 勿忘提醒患者：随时携带糖块、饼干等食物，严防低血糖

　　旅途中，心情大好，活动量增加，就餐时间不能保证，这些都容易导致低血糖的发生，所以一定要及时发现低血糖，及时检测血糖，及时加餐。

　　9. 勿忘提醒患者：监测血糖不能停

　　旅行时的活动、生活、饮食方式等都与平常不同，不能按时就餐、运动量的加大和饮食量的增大都将影响血糖值，因此定时监测血糖对指导旅行中用药非常重要。尤其要注意空腹、餐前和睡前的血糖。

　　10. 勿忘提醒患者：旅游途中要多饮水

　　出游时出汗多，易脱水，所以要多饮水，防止高渗性昏迷的发生。

　　11. 勿忘提醒患者：注意足部的护理

　　选择一双柔软舒适的旅游鞋，旅途中如果发现鞋中有石子、沙粒等硬物，一定要及时清理，以免对足部造成过多的损伤。每日睡前洗脚时，要先用手试水温后再泡脚，并认真检查双足有无水泡、红肿、擦伤等细小破损。发现后要及时处理。

　　12.勿忘提醒患者:注意体能变化旅游所包含的活动(运动)强度不同,在此强调的是要根据年龄和体力量力而行，重视活动中和动后的感觉:如有疲乏感，但食欲及睡眠正常，无其他不适感，属轻度疲劳，可继续旅行;如食欲不好，不易入睡，甚至对旅行的兴趣降低，说明活动量过大，应减少活动量;如出现呼吸费力、胸闷憋气、头晕头痛、面色苍白等症状时，应立即终止旅行，尽快就医，以防出现意外。13.勿忘提醒患者:随身携带急救卡内容包括:姓名、性别、年龄、诊断(注明有无并发症或其他疾病)、所用药物名称及剂量(特别是胰岛素及口服降糖药物的种类、剂量、用药时间)14.勿忘提醒患者:旅行中要严格注意饮食卫生一旦发生腹痛、呕吐、腹泻等症状应采取以下措施:停用所有降糖药物，包括胰岛素，然后及时检测血糖、酮体来指导用药，补充足够的液体，注意尿量变化。持续呕吐、腹泻者终止旅游，就地诊治。

　　内分泌科咨询电话门诊：86852351病房：86852660