A:高糖零食无节制，4岁男孩竟患脂肪肝

B:同事成病友，一个部门男的全有脂肪肝

C:武汉男子查出脂肪肝不肯吃药，只坚持吃素两年， 再体检时病情加重

一个人得脂肪肝就算了

整个办公室都中奖

成年人得脂肪肝也罢

4岁的小宝宝也难逃“魔掌”

既然脂肪肝出镜率这么高

今天就来说说脂肪肝那些事儿

啥也没干怎么就查出脂肪肝了？

不少人体检之后

发现自己患了脂肪肝

可是平常也没感觉到不舒服

怎么就中招了？

　　饮食过于油腻，热量摄入过剩，肝细胞代谢功能障碍等，都会造成肝脏向外运输脂质的能力降低。肥胖、糖尿病、高脂血症、酗酒、营养不良、某些药物也可能使肝脏脂质代谢出现问题，脂肪堆积过多却又无法转运出去，久而久之就形成了脂肪肝。

　　你是脂肪肝候选人吗？

　　脂肪肝最青睐以下八类人

　　肥胖者

　　爱喝酒的人

　　糖尿病患者

　　营养不良者

　　熬夜族

　　快速减肥的人

　　药物滥用者

　　血脂异常人群

　　这些症状也是发病隐患

　　除了高危人群外

　　普通人如果出现以下症状

　　最好及时去医院体检

　　食欲不振

　　这是脂肪肝的常见症状，如果长时间食欲不振，除了怀疑胃炎外，更需警惕脂肪肝。

　　恶心、呕吐

　　轻度脂肪肝若伴有肝功能损害，常有恶心欲呕、厌油、右上腹隐痛、饱胀等不适。

　　疲倦乏力

　　中度以上脂肪肝可能有倦怠、易疲劳的表现，少数脂肪肝病人还会出现轻度黄疸。

　　脖子粗

　　国内研究发现，脂肪肝患者的平均颈围比没有得脂肪肝的人更大，也就是脖子粗可能预示脂肪肝。

　　蜘蛛痣

　　即皮肤小动脉末端分支性扩张形成的血管痣，用指尖压迫痣的中心即可褪色，去除压力后色，去除压力后会再出现。

　　维生素缺乏症

　　表现为舌炎、口角炎、皮肤淤斑等，少数人也可有消化道出血、牙龈出血、鼻衄等。

　　内分泌失调

　　重度脂肪肝患者中，男性可能有睾丸萎缩、勃起功能障碍，女性有月经过多、闭经等表现。

　　看清这些误区

　　胖人才会得脂肪肝

　　脂肪肝人群中三成属于身材标准的“瘦子”。一些慢性疾病、高热量饮食、久坐少动等因素都会引发脂肪肝。

　　吃素不会得脂肪肝

　　素食者的蛋白质摄入不足，易导致脂蛋白合成减少，肝细胞脂肪转运障碍，反而会引发或加重脂肪肝。

　　无症状就不需治疗

　　脂肪肝的治疗应趁早，与有无症状无关。有些人并无任何不适，但脂肪肝已可能到了中重度水平。

　　有传染性

　　脂肪肝是由于脂肪过多沉积于肝细胞而非病毒性肝炎病毒所致，没有活的生物介入，因此不会传染。

　　该给肝脏减肥了

　　控酒

　　每天饮酒80~160 g的人，脂肪肝发生率比不饮酒者增长5~25倍。预防及缓解脂肪肝，应尽量避免白酒、红酒、啤酒及含有酒精的饮料。

　　多运动

　　研究发现，一个肥胖者体重降低3%~5%，其脂肪肝就会明显减轻。脂肪肝患者，每天尽量多运动，避免多坐少站。

　　每年体检一次

　　男性、40岁以上、有乙肝感染或肝癌家族史的人更应坚持体检，包括肝功能、体重、腰围、血压、血糖、血脂等指标，尽早排查肥胖症、糖尿病等诱因。

　　遵医嘱

　　及时到正规医院检查，买药服药需要在医生的指导下进行，切勿盲目擅自吃药。

　　减少糖和脂肪的摄入

　　由于脂肪肝净化血液和排除废物功能大减，所以要给肝脏一定的休息调整时间。

　　规律作息、睡眠充足

　　最后，做好预防、定期体检、均衡膳食、作息规律，不给肝脏添麻烦，才是真正的“护肝使者”。

　　出现脂肪肝可以吃这些

　　豆制品

　　豆制品适合食用，人体能够吸收大豆蛋白，降低血清总胆固醇、甘油三酯的含量，可保护肝脏，避免肝脏中脂肪含量高。

　　枸杞

　　吃枸杞除了能补肾之外,对于养肝、护肝也有好处,通过吃枸杞,能够吸收甜茶碱，有效的避免肝脏中脂肪堆积过多，每天15g即可,干嚼、泡水都可以。

　　芝麻

　　体内氨气会影响到肝脏的健康，食用芝麻能够起到排出氨气，避免肝昏迷，是养肝、护肝必不可少的食物。

　　海带

　　海带中的牛磺酸能够起到降血压、降血脂的作用,可避免脂肪堆积过多,另外,吃海带还能养肝、护肝,有效避免了脂肪肝的出现。

　　脂肪肝患者不能吃这些

　　肥肉

　　脂肪肝本身就是肝脏中脂肪较多导致的，肥肉吃多了会加重肝脏脂肪化，所以要远离肥肉。

　　甜点

　　甜点会让人吸收超量的糖分，而糖需要在肝脏中进行代谢，患者的肝脏会将这些糖分转变为脂肪，堆积在肝脏中加重病情。

　　酒水

　　喝酒伤肝，是大家都知道的事情，患者饮酒会更加严重肝脏的损伤，甚至向酒精肝转变。

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