入秋之后很多人开始出现

　　手脚冰凉的问题

　　别人穿着半截袖

　　你恨不得把棉衣给穿上

　　这可怎么办呢？

　　让手脚暖起来也就两三分钟的事

　　撞一撞两手的大小鱼际试试看！

　　大小鱼际在哪里？

　　大鱼际：

　　位于手掌正面拇指根部，下至掌根。伸开手掌时明显突起的部位即是。

　　 小鱼际：

　　位于手掌正面小拇指根部，下至掌根。

　　为啥撞击大小鱼际能暖手脚？

　　大小鱼际是两片肌肉群，也是经络聚集处，通过经络与肺、心等脏腑相沟通。按摩拍打它们，可以加快手掌血液循环，增强脏腑功能，振奋体阳，继而驱赶体寒，让全身暖起来。

　　学起来！一起学学怎么做

　　Step1：

　　双手合掌于胸前，快速搓30下，让两掌热起来。

　　Step2:

　　两掌大鱼际相对，用力相撞，连撞30~60下。

　　Step3:

　　两掌平行，手心向上，手背朝下，对撞两小鱼际30~60下。

　　Step4:

　　两掌相合于胸前，做拍手状，掌根、大小鱼际相撞，做30~60下。