夏季,体内湿气重是最常见的一种病症。
人体湿气重往往会出现身体沉重,头不清爽,
乏力,不愿活动,腹胀等症状,
影响工作和生活。
如何预防呢?
青岛西海岸新区中医医院治未病科主任张永雷教你以下“五招"应对夏日湿气重,赶紧get起来吧!
1.居住环境要相对干燥避免潮湿。减少湿气进入人体的机会,平时也要注意尽量减少在湿气重的环境中活动。
2.少食肥甘厚味的海鲜类食品。
3.增加运动,促进湿气排出体外。
4.多食薏苡仁、冬瓜、荷叶等去湿类蔬菜及食物。
5.可到区中医医院寻找中医医生给予规范治疗。
专家简介
张永雷,治未病科主任,硕士研究生,擅长中医治疗失眠、复发性口腔溃疡、更年期综合征、焦虑症、神经衰弱、头痛、不孕不育、咳嗽、哮喘、各种结石、肝胆疾病、胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、腰腿疼痛、风湿类风湿、肿瘤等,疗效卓著。强于辩证,精于望诊,在青岛市第一个成立失眠门诊,开创了复发性口腔溃疡的理论和国家发明专利的中药配方。
治未病科咨询电话
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